网站改版对权重既有正面也有负面影响，正面能改善用户体验、提升爬虫效率等；负面可能让旧链接失效、排名波动甚至权重下降。改版需尽量保留原有 URL，变更 URL 要设 301 重定向，保留高价值内容，更新提交网站地图，同时监控流量排名并及时调整问题。

群发外链是不推荐的 SEO 行为，会降低网站在搜索引擎中的信任度，损害品牌与用户信任。严重时会遭搜索引擎惩罚，导致排名大跌、收录减少甚至被 K 站，还可能被平台封禁账号。恢复难度大，需清理不良外链重建信任，建议靠优质内容自然吸引高质量外链。

判断网站是否被K需综合多指标。可通过site指令搜索域名、查看核心关键词排名、分析自然搜索流量和索引状态来判断。被K常表现为site查询无结果、品牌名搜不到等，且搜索引擎流量近乎为零。要注意，偶尔排名波动属正常，持续异常才可能是被K信号。

修改网站描述是否降权取决于修改方式与频率。偶尔修改通常不会降权，合理优化还能提升点击率；但频繁修改易让搜索引擎困惑，影响排名稳定，也会降低用户识别度和点击率，极端情况若伴随可疑行为，可能触发人工审核。修改需定策略、集中调整并监控数据，建议间隔2-4周再修改。

软文推广效果好坏关键在发布平台，优质平台包括行业门户网站、微信公众号等自媒体平台、行业 KOL 博客及各类新闻媒体等。选择平台时要重点考量其权威性、目标受众匹配度、流量等，同时也需关注发布规则、SEO 价值和成本效益等因素。

在大论坛发布带链接的软文有较高删帖风险，因这类论坛版规严、审核严，纯广告软文、新账号发带链接内容易被删，医疗等敏感行业内容审核更严。想要避免删帖，需遵守版规、提升账号等级，发布贴合主题的优质内容，合理放置链接并积极互动。